Le safran est utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine asiatique et européenne ancienne. Cette partie de la plante de crocus est également un ingrédient commun dans certaines cuisines ethniques dans les pays où elle pousse nativement. Les avantages touchent de nombreux aspects différents de la santé physique et mentale qui affectent aujourd’hui des millions de personnes dans le monde.
Dans la recherche d’une santé et d’un bien-être optimaux, les personnes de tous promenades de la vie se tournent de plus en plus fréquemment des avancées médicales modernes et des médicaments sur ordonnance vers la médecine traditionnelle qui a résisté à l’épreuve du temps. Le safran est l’un des suppléments naturels les plus intéressants à base de plantes qui retiennent actuellement beaucoup d’attention.
Comme mentionné ci-dessus, le safran est une partie de la plante du Crocus sativa ou plante commune de crocus. Si vous avez déjà vu ces jolies fleurs blanches, jaunes et violettes fleurir au début du printemps, vous vous souvenez peut-être de la stigmatisation centrale ou des structures filiformes au centre de la fleur. Ceci est le safran.
Traditionnellement, le safran est récolté à la main dans un processus minutieux qui donne une livre de ce produit étonnant pour chaque 36,000 fleurs cueillies. En raison de la difficulté de se procurer le safran lui-même, il est devenu l’une des épices les plus chères au monde. Néanmoins, il est couramment utilisé pour ajouter de la saveur et de la couleur jaune vif au riz et aux plats comme la paella. Une once de votre safran coûte environ 250 $.
Certains des nutriments présents dans le safran comprennent 400% de la valeur quotidienne recommandée de manganèse, de vitamine C, de magnésium, de fer, de vitamine B6 et de potassium. Cependant, cette épice saine n’est pas spécifiquement utilisée comme source de nutriments. Au lieu de cela, ses avantages pour la santé proviennent de la grande variété de caroténoïdes et d’antioxydants également présents à l’intérieur.
Bien qu’utilisé dans la cuisine pour la saveur et la couleur, le safran attire maintenant l’attention sur la longue liste des avantages pour la santé qu’il peut apporter. Partout en Asie et en Europe, des documents anciens et des histoires orales parlent de l’importance du safran et de toutes les bonnes manières dont il affecte la santé globale.
Lorsque vous voyez le mot « produits chimiques », vous pensez peut-être à des solutions contre nature que vous devriez éviter. Cependant, il existe également de nombreux produits chimiques naturels qui composent les composés des plantes, des animaux et de nous. Le safran a plus de 150 de ces matériaux naturels contenus dans la petite quantité que vous obtenez de chaque fleur. Certains d’entre eux comprennent le safranal, la crocétine, la crocine et le kaempférol.
Ils effectuent une variété de tâches pour le corps humain. Par exemple, ceux-ci et d’autres non répertoriés ne présentent pas de puissants avantages antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif et le processus de vieillissement. La plupart des personnes qui se tiennent informées sur la médecine naturelle comprennent l’importance d’obtenir suffisamment d’antioxydants dans leur alimentation. Ceux-ci peuvent tout aider, des capacités cognitives à la prévention des maladies cardiaques et même de certains cancers.
Avantages naturels du safran pour la santé
Toutes les informations ci-dessus semblent excellentes, mais comment savoir si le safran vous aidera vraiment avec les problèmes de santé que vous avez déjà ou que vous souhaitez désespérément prévenir? En ce qui concerne la recherche médicale sur ce médicament et sur d’autres médicaments traditionnels, la science ne suit parfois pas les affirmations anecdotiques qui résistent à l’épreuve du temps.
Cependant, comme le safran est si souvent mentionné dans l’ayurvédique et dans d’autres pratiques médicales traditionnelles, et que de plus en plus de chercheurs y regardent de plus près, les informations suivantes combinent une utilisation à la fois moderne et traditionnelle pour vous aider à prendre une décision éclairée sur l’ajout de safran à votre régime de santé.
Safran et dépression
Des millions de personnes dans le monde souffrent de dépression et de troubles émotionnels et psychologiques similaires. Bien qu’il soit important de travailler étroitement avec un médecin ou un psychologue pour déterminer le meilleur traitement, vous pouvez également trouver un certain soulagement de changer votre alimentation, de faire plus d’exercice et d’inclure différents suppléments et herbes à votre régime quotidien. Le safran et la dépression ont retenu beaucoup l’attention ces derniers temps dans les revues médicales et les recommandations de personnes qui ont leur propre expérience des deux.
Les antidépresseurs et les médicaments psychiatriques similaires sur ordonnance sont parmi les pilules les plus souvent prescrites aux États-Unis et dans d’autres pays occidentaux. Avec un nombre si élevé de personnes aux prises avec les problèmes émotionnels, la léthargie et d’autres symptômes dépressifs qui accompagnent ce trouble, il est logique de rechercher tout espoir grâce aux suppléments naturels et aux épices.
Le safran n’a pas seulement été lié de façon anecdotique à une meilleure sensation et à la réduction de la gravité des symptômes dépressifs pour un grand nombre de personnes. Maintenant, un certain nombre d’études de recherche scientifique ont étayé ces affirmations par des preuves. Par exemple, une étude de 2013 a montré que 30 milligrammes de safran réduisaient les symptômes de dépression diagnostiquée à un taux beaucoup plus élevé que le placebo. En fait, il était aussi efficace que les médicaments couramment prescrits comme la fluoxétine.
Alors que certaines de ces études ont utilisé des mesures plus précises, avec la plupart des troubles mentaux et des maladies, la façon de juger de l’amélioration consiste à signaler et à interroger soigneusement les patients eux-mêmes. Les groupes qui ont pris des suppléments de safran ont rapporté une amélioration de leur humeur globale et une réduction de l’anxiété et des symptômes dépressifs.
Parce que ces études sont effectuées avec un groupe témoin et un supplément aléatoire ou un placebo, les patients individuels ne savent pas qu’ils reçoivent réellement les composés bénéfiques. Cela enlève la possibilité que les gens qui prennent du safran pensent seulement qu’ils vont mieux parce qu’ils veulent que l’épice fonctionne.
D’autres études ont montré que l’épice de safran elle-même et les pétales de crocus étaient efficaces pour conjurer les symptômes de la dépression. Dans toutes les études, aucun effet secondaire négatif n’a été signalé lors de l’utilisation de suppléments naturels de safran. Ces informations supplémentaires donnent aux personnes aux prises avec les symptômes un nouvel espoir dans leur quête d’une vie plus positive.
Safran et amélioration de la concentration
Que vous soyez un jeune qui souhaite améliorer sa concentration à l’école ou au travail, qu’il soit aux prises avec le TDAH ou une personne âgée souffrant d’un déclin cognitif lié à l’âge ou d’une démence, vous aimeriez probablement trouver un moyen d’améliorer votre concentration, vos capacités cognitives et vos compétences en mémoire. Toutes ces choses peuvent souffrir d’une variété de difficultés et pour diverses raisons. Dans la longue liste de choses potentiellement utiles qui travaillent sur l’amélioration de la concentration, le safran est en bonne place.
Un autre recueil d’études importantes axées sur la concentration et l’amélioration cognitive portait spécifiquement sur les patients atteints d’Alzheimer. Des deux études majeures réalisées, l’une a testé 30 milligrammes de safran contre un groupe placebo tandis que l’autre a testé le safran contre un médicament d’ordonnance populaire appelé Aricept, qui est administré pour réduire le taux de déficience.
Les résultats de ces petites mais importantes études ont montré que le safran surpassait à nouveau les placebos à un rythme considérable, et cela fonctionnait aussi bien que la prescription. Face au choix d’un déclin continu de la dysfonction cognitive, il est logique de choisir un supplément de santé entièrement naturel qui peut éviter l’invalidité le plus longtemps possible. De plus, comme le safran n’a pas d’effets secondaires négatifs connus dans ces études, pourquoi ne pas choisir une solution naturelle au lieu d’une prescription à base de produits chimiques?
En général, les avantages pour la concentration, la cognition et l’amélioration de la mémoire semblent provenir à la fois de l’action antioxydante et des propriétés anti-inflammatoires naturelles du safran. De nos jours, l’accent est mis sur la dangerosité de l’inflammation pour toutes les parties du corps. Cela est également vrai pour le cerveau. Étant donné que cette épice étonnante possède de nombreux produits chimiques naturels uniques qui luttent contre l’inflammation, il est logique qu’elle soit utile contre cela et d’autres problèmes de l’esprit et du corps.
Safran et troubles du sommeil
L’insomnie et d’autres troubles du sommeil poussent également les gens à rechercher des traitements alternatifs et des changements nutritionnels qui peuvent les aider à trouver la relaxation et le repos. Le fait de ne pas dormir suffisamment peut affecter tous les autres aspects de votre santé et de votre bien-être. Cela peut vous rendre léthargique au travail ou à l’école, diminuer votre concentration mentale et votre concentration, et même affecter votre santé physique. Un sommeil insuffisant peut même aggraver des conditions médicales graves.
Tant de choses différentes contribuent aux troubles du sommeil, à l’insomnie et à l’agitation générale. Si vous avez été diagnostiqué avec un trouble particulier qui affecte votre sommeil, il est plus logique d’étudier comment le safran ou d’autres changements nutritionnels peuvent affecter spécifiquement celui-ci. Par exemple, les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil, qui est une perturbation respiratoire pendant le sommeil, ne bénéficient pas des mêmes avantages d’un traitement qu’une personne qui a du mal à s’endormir en raison de l’anxiété ou du stress.
En ce qui concerne le safran et les troubles du sommeil, les avantages qu’une personne tire de l’épice en relation avec de nombreux problèmes différents peuvent également l’aider à dormir plus confortablement. Par exemple, les personnes atteintes de diabète retardent plus souvent leur sommeil que les personnes dont le taux de sucre dans le sang et d’insuline est approprié. Parce que les suppléments de safran aident à stabiliser ces choses, ils peuvent également aider avec ce type de trouble du sommeil.
Si vous avez du mal à vous endormir en raison du syndrome prémenstruel comme l’anxiété et la douleur provoquée par des crampes, le safran peut également aider dans ces situations. Lorsque vous améliorez votre santé et votre bien-être en général, vous avez tendance à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps.
Cela étant dit, certaines personnes considèrent le safran comme un somnifère naturel qui possède de véritables propriétés sédatives et relaxantes. Une étude de 2009 avec des souris qui montre que le safran a eu un effet soporifique considérable en général. De la recherche scientifique la plus moderne aux habitudes traditionnelles, avoir un verre de lait chaud avec un peu de safran a longtemps été suggéré comme un moyen d’obtenir une meilleure nuit de sommeil, quelle que soit la cause de votre insomnie.
Safran et dégénérescence de la vue
Le processus de vieillissement naturel et des maladies comme le diabète ou les problèmes de tension artérielle peuvent entraîner une dégénérescence de la vue au fil du temps. Bien que certaines choses qui conduisent à la vie comme la dégénérescence maculaire ne puissent pas être inversées, vous pouvez faire certaines choses pour ralentir la progression et augmenter votre acuité visuelle. Outre les médicaments, les changements de style de vie et même les exercices pour les yeux, essayer d’ajouter des composés sains comme ceux que l’on trouve dans le safran à votre régime de santé peut faire une différence.
La dégénérescence maculaire causée par le vieillissement a été étudiée de manière approfondie avec une variété de médicaments et de suppléments dans le but d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Une étude réalisée en 2016 a révélé que la supplémentation du safran améliorait l’acuité visuelle et minimisait la perte de vision en six mois. Une partie de cela peut être due aux niveaux élevés d’antioxydants dans les épices qui ont contribué à éradiquer les dommages causés par les radicaux libres.
Safran, syndrome prémenstruel et problèmes de santé des femmes
Beaucoup trop de femmes souffrent de symptômes désagréables et carrément douloureux du syndrome prémenstruel et d’autres problèmes de santé centrés sur les femmes. L’inconfort, les ballonnements, l’anxiété et le stress, et les bouleversements émotionnels ressentis dans le cadre du syndrome prémenstruel peuvent devenir une chose du passé si vous utilisez efficacement le safran.
Imaginez-vous débarrasser des symptômes du syndrome prémenstruel comme les maux de tête, la douleur, les fringales et l’irritabilité simplement en prenant 30 milligrammes d’un supplément de santé au safran entièrement naturel. Des études ont montré qu’il est nettement plus efficace que le placebo contre ces plaintes. Chose intéressante, des études supplémentaires ont démontré que l’odeur du safran peut également aider à soulager l’anxiété causée par les changements hormonaux et à réduire les taux de cortisol dans l’ensemble. Le cortisol est communément appelé l’hormone du stress et n’a pas spécifiquement à voir avec la santé des femmes.
Il est important de noter que le safran était traditionnellement utilisé comme abortif, ce qui signifie que l’ingestion d’accès a conduit à un avortement naturel mais prévu. Des doses aussi élevées que cinq grammes, ce qui est beaucoup plus élevé que toute dose recommandée pour les bienfaits pour la santé énumérés dans cet article, provoquent des contractions utérines et des effets œstrogéniques. Vous ne devez pas prendre de safran si vous êtes actuellement enceinte à cause de cela.
Autres avantages possibles pour la santé du safran
Alors que des choses comme le safran et la dépression, le safran et les troubles du sommeil, le safran et la dégénérescence de la vue, le safran et le syndrome prémenstruel sont en tête de liste de toutes les façons dont ce produit végétal unique peut vous aider, la médecine traditionnelle et moderne offre beaucoup plus de perspectives sur les avantages. Le safran, qui est parfois appelé l’épice du soleil, semble faire la lumière sur bon nombre des problèmes de santé les plus graves ou aggravants que les gens éprouvent partout dans le monde.
Bien qu’il n’y ait aucune allégation de safran guérissant le cancer, il semble être prometteur dans la lutte contre les dommages des radicaux libres et les cellules cancéreuses dans certains cas. La riche gamme d’antioxydants eux-mêmes peut aider à réduire les risques de cancer. Des études de recherche ont montré que le safran tue les cellules cancéreuses du côlon, de la peau, de la prostate, du sein, du poumon et d’autres cellules cancéreuses lors d’essais cliniques. Il existe également des indications que la crocine chimique du safran augmente l’efficacité de la chimiothérapie pendant le traitement.
Certains des autres avantages pour la santé du safran naturel comprennent :
- Réduction de l’appétit et augmentation de la satiété pour aider à perdre du poids
- Augmentation du désir sexuel et de la capacité de performer chez les hommes et les femmes
- Possibilité d’abaisser la glycémie et d’améliorer la fonction de l’insuline
- Il peut réduire le taux de cholestérol et améliorer la circulation globale
Choisissez Negin: la forme puriste du safran naturel
Quand il s’agit de choisir des produits au safran pour des raisons de santé, il est logique d’obtenir la meilleure qualité possible. Après tout, la pureté et la concentration des produits chimiques naturels trouvés dans chaque supplément font une différence considérable dans le résultat.
Nous proposons des produits fabriqués à partir du safran Negin, qui offre certaines des plus grandes quantités de composés sains trouvés dans la partie végétale elle-même. Il est fabriqué à partir de la région entièrement rouge des stigmates de crocus à trois branches collectées à la main. Nous garantissons une qualité absolue dans chaque extrait que nous proposons. Les parties de la plante sont suspendues dans une solution de glycérine et d’eau dans un rapport de 1 à 20 pour une efficacité sanitaire maximale. De plus, les contrôles minutieux mis en place éliminent les risques associés à la croissance bactérienne ou à toute autre inclusion indésirable.
Maintenant que vous comprenez tous les avantages incroyables du safran pour traiter la dépression, le déclin cognitif, les troubles du sommeil, le syndrome prémenstruel, la dégénérescence de la vue, et bien plus encore, n’hésitez pas à investir dans votre santé. Tous les millénaires d’expérience combinés à la recherche moderne sur cette poudre bien connue indiquent des résultats positifs pour la santé et le bien-être entièrement naturels et bien améliorés.
Du centre d’une simple fleur printanière vient l’un des suppléments de santé naturels les plus chers et les plus remarquables au monde. Le safran est utilisé depuis des milliers d’années non seulement comme ingrédient dans certains des plats préférés d’Asie et d’Europe, mais aussi comme médecine traditionnelle qui apporte de nombreux avantages. Vous pouvez maintenant les expérimenter par vous-même avec les extraits de la plus haute qualité disponible.
